Individuelle Meditation

Vielleicht fragst du dich, wer ich bin. Es gibt viele Namen und Bezeichnungen für mich. Ich könnte deine Intuition sein; dein Bauchgefühl; ein spontaner Einfall; eine Laune der Natur; die Stimme eines dir sehr verbundenen Menschen; ein Teil deiner Seele; ein Engel, auf dessen Zeichen du schon so lange gewartet hast. Such dir etwas aus und sei willkommen - ich bin für dich da.

Hast du dich schon oft gefragt, welcher Weg der Richtige für dich ist? Welches Buch zeigt dir die richtige Richtung, welcher Mensch, welche Lehre, Meditation, Philosophie oder Seminar weist dir deinen Weg? Mal scheint etwas zu passen und dann wieder nicht. Und in einigen Fällen hat man das Gefühl, genau zu wissen, was richtig ist. Dann stimmt Denken, Handeln und Gefühl überein.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum dir dieses intuitive, innere Wissen, diese Gedanken, Bilder und Gefühle aus deinem Inneren nicht immer zur Verfügung stehen können? Du hast es versucht, es aber immer wieder durch äußere Einflüsse verloren - dieses Gefühl des genauen wissens, was richtig ist. Die Sehnsucht danach wird für viele Menschen sehr groß und einige geben auf. Du nicht, denn sonst wärst du nicht hier.

Die meisten Philosophien, Meditationen, Religionen und Bewußtseinstrainings bedürfen des Lesens und Erlernen aufwendiger Literatur und Übungen. Du konzentrierst dich eine Weile darauf und manchmal erscheint es dir richtig. Doch mit der Zeit schwächt sich das gute Gefühl ab und du stellst das Buch inklusive Philosophie und Übungen zu den anderen ins Regal zurück.

Jedes Buch, jede Philosophie, Meditation und jede Übung für die du dich entscheidest, kann dich ein Stückchen weiter bringen, weil du dich dafür entscheidest, es zu lesen, zu praktizieren und zu trainieren. Aber du wirst vielleicht nie dieses starke innere Gefühl erleben, wirklich richtig unterwegs zu sein. Denn dieses Gefühl kannst du nicht von außen bekommen - dieses Gefühl kommt von innen. Es ist dein Gefühl - es ist dein Wissen !

Und weil es dein Wissen ist, kannst du an jedem Ort und zu jeder Zeit darauf zurückgreifen. Willst du wissen, wie dir dieses Gefühl immer zur Verfügung steht? Dafür hast du mich gefunden und es dir zu erklären, ist meine Aufgabe. Es ist leicht.

Wenn du ein einheitliches und liebevolles Leben führst, ist dein geistiges und körperliches Energieniveau so hoch, dass du mit deiner Intuition permanent verbunden bist. Ich nenne "es" hier jetzt Intuition, es kann aber auch alles sein, wie oben schon beschrieben.

Also zurück zu deinem Energieniveau. Leider sorgen zahlreiche Begebenheiten, Menschen, Situationen und Einflüsse dafür, dass viel von deiner Energie verloren geht. Das heißt, eigentlich ver(sch)wendest du selbst deine Energie, indem du Streß, Ärger, Wut und andere schlechte Gefühle zuläßt, denn auf was du dich konzentrierst, das erhältst du auch.

Nun gibt es zahlreiche Möglichkeiten, diese Energiever(sch)wendung zu minimieren - du weißt schon - Buch, Philosphie und Übung.

Aber das läuft alles auf Energiesparen hinaus. Energiesparen impliziert aber einen Mangel, das heißt, du denkst, es sei nicht genug Energie vorhanden, damit du dein Level so hoch halten kannst, um immer auf dem richtigen, hohen Niveau deiner Intuition zu sein.

Es gibt aber keinen Mangel an Energie. Es ist genug davon vorhanden - sie ist unbegrenzt. Und diese Energiequelle hat auch viele Namen. Universum oder Gott sind nur zwei davon, die aber beide die Dimension erahnen lassen. Das schöne an dieser Quelle ist, sie versiegt nie und - sie gehört dir!

Auf dieser Seite findest du zwei einfache, visuelle Meditationsarten, die es dir ermöglichen, dein eigenes Energieniveau so hoch zu halten, dass du dich immer auf dem gleichen Level mit deiner Intuition befindest. Was dann kommt, ist einfach: Höre immer auf deine Innere Stimme, auf deine Intuition, oder wie du es nennen möchtest und handle danach. Egal wie banal und verrückt manche Eingebungen auch sein mögen, bedenke, sie kommen vom richtigsten Ort, den es für dich geben kann, aus deinem eigenen Inneren.

Höre auf dich ! Erkenne dich selbst! Und du wirst immer das Richtige tun - für dich, für alle anderen, für die Welt - und auch für mich! Danke dafür.

Meditation und Visionboard

In den beiden Meditationen geht es darum, mittels Visualisierung und Emotionen dein inneres Energiepotential so zu steigern, dass es dir möglich ist, deine Intuition permanent wahrnehmen zu können.

Eine schöne, kraftvolle Ergänzung zu der Visualisierung dessen, was du dir wünschst ist ein sogenanntes Visionboard. Dazu überlegst du dir genau, was du möchtest, was du dir wünschst und suchst dir ein passendes Foto dazu aus. So bekommt dein Wunsch, deine Vision ein Gesicht.

Es gibt die Möglichkeit Fotos aus Zeitschriften oder Katalogen auszuschneiden und sie auf dein Board zu heften. Entsprechend begabte Menschen können sich ihr Bild selbst malen oder basteln. Wenn du in dein eigenes Werk Kraft, Ausdruck und Emotion hineinbringen kannst - Glückwunsch! Denn das ist schon mehr als die halbe Strecke zu deinem Ziel.

Kraft, Ausdruck und Emotion sind ganz wichtig für deine Fotos. Du wirst selbst spüren, wenn du die Richtigen für dich gefunden hast. Dennoch gebe ich dir gerne ein paar Beispiele.

Träumst Du von einem Liebes- oder Lebenspartner, suche Dir ein Foto von einem Menschen aus, den du sympatisch findest. Achte auf die Kleidung und Umgebung, beides sollte stimmig für dich sein - und ganz wichtig - er oder sie sollte dich ansehen. Stell Dir vor du wirst geliebt von diesem Menschen - was fühlst du - wie wird es sein ?

Wenn Du dir Gesundheit wünschst, finde ein Foto von Dir, auf dem du gesund und froh gelaunt bist. Findest du keines von dir, suche ein Foto einer Person, mit der du dich identifizieren kannst. Schau es an - was fühlst du - wie wird es sein ?

Wenn du übergewichtig bist, mit Rauchen aufhören möchtest, deine Fitness verbessern willst, such dir Fotos, die genau das für dich symbolisieren. Schau es an - was fühlst du - wie wird es sein?

Eine lange Weltreise, ein traumhafter Urlaub unter Palmen oder eine Kreuzfahrt zum Nordpol ist leicht mit Fotos zu beschreiben. Schau es dir an - was fühlst du - wie wird es sein ?

Wenn du deinen Traumjob finden möchtest - was willst du wirklich tun? Such dir ein Foto, das es zeigt. Wenn du ein Maler bist und noch nicht entdeckt wurdest, such dir ein Foto einer Galerie und tausche die Bilder in dieser Galerie gegen deine aus. Wenn du ein Buch geschrieben hast und noch auf den Durchbruch wartest, hefte das Cover deines Buches auf dein Visionboard und schreib "Bestseller" darüber. Stell es dir vor - fühl dich in die Situation hinein - wie wird es sein ?

Dein Traumauto, dein Traumhaus, eine Kamera, eine Uhr, ein schönes Hobby oder was auch immer du dir wünschst, such dir passende Fotos und denke immer daran - fühl es, wie wird es sein ?

Nocheinmal zur Erinnerung - die Fotos sollten möglichst genau das zeigen, was du dir vorstellst und sie müssen dich emotional ansprechen. Ein schön frisierter eigener Kontoauszug mit einer hohen Summe auf deinem Visionsbord kann dir im Einzelfall helfen, diese Geldsumme zu bekommen, aber besser als jeder Aktenkoffer voller Geld oder glänzender Goldbarren auf deinem Board, sind Fotos von den Dingen, die du dir von dem Geld kaufen möchtest. Der Grund ist klar? Nackten Zahlen auf deinem Kontoauszug, Geldscheinen oder Goldbarren kannst du nur schwer Emotionen entgegen bringen.

Nun kommt es oft vor, dass du zu Beginn mit deinen Wünschen experimentierst und sich heraus-stellt, dass sie gar nicht deinen wirklichen inneren Wünschen entsprechen, oder es stellen sich neue Wünsche ein. Dann kannst du jeder Zeit dein Visionboard ändern und anpassen.

Hierfür eignet sich ein elektronisches Visionboard. Dazu reicht ein einfaches Grafikprogramm und ein Internetzugang. Auf zahllosen Internetseiten kannst du dann Fotos im Handumdrehen per Maus-klick kopieren und in dein Board einfügen. Eine sehr schöne Möglichkeit bieten Fotodatenbanken, in denen du unter Millionen von professionellen Fotos aus allen Themenbereichen aussuchen kannst.

Das ist eine hervorragende Möglichkeit, wenn Du nicht genau weißt, welches Foto zu deinem Wunsch paßt. Gib in die Datenbank Kennwörter ein, wie Glück; Universum; Fantasie; Seele; Erfolg; Liebe; Familie; Gesundheit u.s.w. Du wirst sicher von einem oder mehreren Fotos angesprochen.

Wichtig beim Visionboard - egal wie du es dir bastelst ist, dass der Wunsch klar ausgedrückt wird und das Foto exakt für dich dazu passt. Wenn du dir beim Betrachten des Fotos deinen Wunsch vorstellen kannst und du auch eine positive Emotion dazu verspürst, ist es dein Foto. Stelle es auf dein Visionboard und passe die verschiedenen Fotos in Größe und Aufteilung an.

Nun drucke dein Board aus und hänge es an Orte, wo du es mehrmals täglich sehen kannst. Neben dein Bett, damit du schon am Morgen auf deine Wünsche eingestellt bist. Neben deinen Spiegel im Bad, an deinen Arbeitsplatz oder an die Kühlschranktür. Eine kleine Kopie deines Boards kannst du im Auto unterbringen. Wenn Du ein Fotohandy hast, fotografiere dein Visionboard ab und stelle es auf dein Handydisplay oder benutze dein Board als Hintergrundbild deines Computers. Je öfter du dein Visionboard siehst und dich auf deine Wünsche fokusierst, desto schneller ziehst du sie in dein Leben.

Jedes Visionboard ist so individuell wie du selbst. Es gibt also keinen Leitfaden, welche Fotos oder Symbole für welchen Wunsch stehen können. Lass dir mit dem Herausfinden deiner Wünsche und dem Suchen der passenden Fotos also Zeit.

Wenn du deine Energie mit Hilfe der beiden Meditationen nun anhebst, indem du sie ein oder zweimal täglich etwa 10 bis 20 Minuten ausführst und die Unterstützung von deinem Visionboard nutzt, wird sich dein Leben verändern. Du wirst dann wissen, wer du bist und was du möchtest. Du wirst wissen, worin deine Bestimmung liegt und welcher dein Weg sein wird. Du wirst es wissen, weil du es schon immer gewußt hast. Es ist kein neues Wissen. Es wird dir nur klarer und bewußter, dass es schon immer da war und - dass es dein Wissen ist ! Nutze es, wie es dir gefällt.

Ich wünsche dir viel Spaß und Liebe mit dem Umgang damit.